VÄÄRIKALT VANANEMINE. BIOLOOGILINE JA SOTSIAALNE VANUS. ELUKOMBED, TOIT JA UNI. MÄLU TREENIMINE. AIANDUSTERAAAPIA

Viljandi Koolituskeskus Vilko MÜ korraldab  7. mail  2020 Viljandis 1-päevase  (6 AT)  praktilise koolituse  sotsiaalkeskuste, hooldekodude, päevakeskuste ja muude asutuste juhtidele ja töötajatele, nõustajatele, sotsiaaltöötajatele, omavalitsustele, ametnikele, eakate ühendustele ja seltsidele, eakatele ja kõikidele huvilistele

VÄÄRIKALT VANANEMINE. BIOLOOGILINE JA SOTSIAALNE VANUS. ELUKOMBED, TOIT JA UNI. MÄLU TREENIMINE. AIANDUSTERAAAPIA (6 AT)

Lektor psühholoog, ajakirjanik ja kirjanik Toivo Niiberg MSc

 

Alateemad:

  • Bioloogiline ja sotsiaalne vanus.
  • Huvitavamaid fakte vananemisest.
  • Väärikalt vananemine.
  • Üksindus, üksildus ja eraklus kui erinevad emotsionaalsed tundmused
  • Elatunu ja vanur. Mida võtta ette üksildustunde peletamiseks?
  • Positiivsed ja negatiivsed mõtted.
  • Kuidas väärikalt vananeda?
  • Terved elukombed.
  • Keha väsimus ja toimetulek. Üleväsimuse juhttunnused. Füsioloogilise stressi olemus.
  • Vanadus ja tervislik toitumine
  • Unevajadus. Kuidas tekitada head und?
  • Tervislik toitumine
  • Valguse- ja liikumisvaegus.
  • Aiandusteraapia olemus ja väljundid. Aed kui vanaduse ja üksilduse leevendaja. Aiandusteraapia võimalusi hooldekodus.
  • Kuidas mälu treenida?

 

Koolitus toimub  7. mail  2020    kell 11.00-16.00  Viljandis, Vabaduse plats 4  III korruse saalis

 

Koolituse maksumus 80 € sisaldab jaotusmaterjale ja kohvipause (2) Väljastatakse koolitustõend koolituse (6 AT) läbimise kohta.

10 % soodustust, kui ühest asutusest osalejaid vähemalt 2.  Kui 3 osalejat, siis soodustus 15 %

NB! 7 osalejal võimalus sõita ka Tartust Viljandisse  ja tagasi  Vilko väikebussiga.

 

Soovijatel palun registreerida kuni  28. aprill  E-meilil: gunnar@vilkokool.ee või   mob  52 68 031

 

NB! Nimetatud koolitust ja lektorit võimalik tellida ka kohapeale!