Koolituskeskus Vilko MTÜ korraldab 12.- 14. aprillil 2023 Lätimaal Jurmala SPA Hotellis (koos transpordiga Viljandi-Puhja-TARTU-Rõngu-Valga-Jurmala ja tagasi, P.S. Tallinna ja Põhja-Eesti kandi rahval võimalik sõita liinibussiga Tartusse või Viljandisse ja sealt edasi Vilko bussiga) kõikide asutuste ja organisatsioonide (ka koolid, lasteaiad, omavalitsused, noortekeskused, hoolde- ja sotsiaalkeskused, kultuuri- ja tervishoiuasutused ja muud firmad) juhtidele ja töötajatele, nõustajatele, õpetajatele, psühholoogidele, ametnikele, haridus-, kultuuri-, sotsiaal- ja meditsiini- ja muude asutuste töötajatele ning kõikidele huvilistele väga huvitava ja praktilise koolituse
ENESEJÕUSTAMINE NING STRESSI, PINGE JA VÄSIMUSEGA TOIMETULEK KEERULISTEL AEGADEL. UNE VAJALIKKUS JA SELLE TEKITAMINE
Õppekava sisu-koolituse alateemad:
- VÄSIMUSE, PINGE JA STRESSIGA TOIMETULEK KEERULISTEL AEGADEL
- POSITIIVNE JA NEGATIIVNE STRESS
- FÜSIOLOOGILINE VÄSIMUS
- ENESEJÕUSTAMINE
- UNE VAJALIKKUS JA SELLE TEKITAMINE
- JUHTUMIANALÜÜS, ELULISED NÄITED (praktiline seminar 1 AT)
Koolituse eesmärk ja õpiväljundid
Koolituse läbinu:
- Saab pildi väsimuse ja stressi olemusest ning stressi liikidest
- Tunneb ära ja märkab stressi ja läbipõlemise ilminguid
- Oskab toime tulla väsimuse ja stressiga ja ennetada läbipõlemist
- Teab enesejõustamise põhitõdesid ja oskab neid praktikas kasutada
- Saab ülevaate une vajalikkusest ja oskab kasutada und soodustavaid praktilisi looduslikke vahendeid
Koolitus kuulub psühholoogia õppekavarühma
Päevakava:
Kolmapäev, 12. aprill
Väljasõit Viljandist 12. aprillil kell 8.45 (bussijaama parklast) P.S. Võimalus tulla bussile ka Puhjast, Tartust, Rõngust ja Valgast või tellida võimalusel teelejäävas kohas nõudepeatus.
10.00 Väljasõit Tartust (Vanemuise teatri alumisest parklast)
11.00 Väljasõit Valgast
13.30 Einepeatus teel Riiga Ramkalni puhkekeskuses
15.00 Poepeatus Riias Maxima XXX kaupluses
16.00 Väljasõit Jurmalasse
17.00 Saabumine ja majutus Jurmala luksuslikus Jurmala SPA Hotellis (2-kohalised toad)
17.30-22.00 Hotelli vee- ja saunakeskuse Oasis külastus (NB! 1-kordne kuni 3 t külastus (see pikem aeg tellitud ainult meie Vilko grupile, tavaaeg ainult 1,5 h)- kaasa ujumisriided! Võimalus tellida raviprotseduure
Vaba õhtu. Võimalus einestada restoranis (omal kulul) või külastada imelise vaatega baari kõrghotelli ülakorrusel
Neljapäev, 13. aprill
7.30-10.00 Hommikusöök
10.00-12.00 Vaba aeg. (jalutada rannas, linnas või tellida raviprotseduure)
12.00-13.30 Koolituse I osa
13.30-13.45 Kohvipaus
13.45-16.00 Koolituse II osa
17.00-18.00 Õhtusöök hotelli restoranis (hinna sees)
18.00-22.00 Vee- ja saunakeskuse Oasis külastus (NB! 1-kordne kuni 3 t külastus (see pikem aeg tellitud ainult meie Vilko grupile, tavaaeg ainult 1,5 h)
Reede, 14. aprill
7.30- 9.45 Hommikusöök
10.00 Kojusõit Riia-Ramkalni einekoht-Valga-Tartu (tagasi Tartus ~15.30-16.00)
Koolituspäevade maksumus 350 €. Kui ühest asutusest (perest) vähemalt 2 osalejat, siis soodustus 5 %. Kui ühest asutusest 4 osalejat, siis soodustus 10 %. Tasumine Vilko koolitusarve alusel.
Koolitus sisaldab:
- Transport Viljandi-Puhja-Tartu-Rõngu-Valga-Jurmala ja tagasi
- Loeng-koolitus- 5 akadeemilist tundi
- Majutus Jurmala SPA Hotellis 2 ööd 2-kohalistes tubades koos hommikusöökidega. NB! Üksi toas lisatasu 40 €
- 13. aprilli õhtusöök hotelli restoranis
- Loengusaali üür
- 1 kohvipaus loengu vaheajal
- Hotelli vee- ja saunakeskuse “Oasis” 2 külastust 12. ja 13. aprillil (mõlemal päeval 1 kord kuni 3 t, need pikemad ajad tellitud ainult meie Vilko grupile, tavaaeg ainult 1,5 h )
- Väljastame koolitustõendi (8 AT) vastava koolituse läbimise kohta
NB! Kaasa ID-kaart või pass ja EU tervisekindlustuskaart!
Kohapeal võimalik osta ka sularaha eest Toivo Niibergi uuemaid raamatuid koos autogrammiga- palun soovijatel sularaha kaasa võtta!
Soovijatel (veel 2 vaba kohta) palun registreerida veel TÄNA, 11. aprill e-post: gunnar@vilkokool.ee või mob 52 68 031
NB! Nimetatud teemat ja lektorit võimalik tellida ka kohapeale ning soovi korral võimalus tellida umbes sama Jurmala 3- päevane koolitus (koos transpordiga) ka ainult oma asutuse töötajatele.
P.S. Saab võimalusel tellida kaasa ka T. Niibergi mõne teise teema või ka soovi korral muu lektori. Meie väiksemas bussis kohti 18, suuremas 35.
Lektorist: Toivo Niiberg MSc
Toivo Niiberg on lõpetanud viis kõrgkooli. Omab loodusteaduste, aianduse ja psühholoogia teadusmagistrikraade. Tema osalusel või ainuautorina on kokku ilmunud 106 raamatut ja tuhandeid artikleid. Niiberg oli 1980–83 EPA aianduskateedri assistent, 1983–91 Räpina Sovhoostehnikumi õppedirektor, 1991–94 EPMÜ aianduse õppetooli assistent, 1994–95 dotsent, 1995–2004 lektor; 1999–2009 Akadeemia Nord psühholoogia õppejõud, prodekaan ja dekaan; 1991–2010 Tallinna Ülikooli Avatud Ülikooli Täienduskoolituse psühholoogia õppejõud (endine EHA), 2005–2009 Audentese Ülikooli reklaamiteooria ja psühholoogia õppejõud, 2003–2012 Eesti Kunsti Akadeemia kunstipedagoogika osakonna õppejõud, 2012.a Räpina Aianduskooli kutseõpetaja ja psühholoog. 2003.a. erapsühholoog ja 2003.a OÜ Katriito asutajaliige ja psühholoog, perenõustaja. Toivo Niiberg on Eesti Huumoriliidu asutaja liige, Eesti Ajakirjanike Liidu ja Eesti Õpetajate Liidu liige (kuulub juhatuse koosseisu). 2001.a valiti Toivo Tallina Ülikooli täienduskoolituse keskuse aastaõppejõuks.2009.a omistati Toivole Räpina Aianduskooli aumärk ja elutööpreemia kauaaegse pedagoogilise töö eest. 2013. valiti Toivo Põlvamaa aastakoolitajaks.
Ta on avaldanud artikleid ajakirjades Maakodu, Pere ja Kodu, Kodutohter, Targu Talitaja, Eesti Naine, Vaimupuu, Toitumisteraapia, Psühholoogia Sinule, Õpetajate Leht, Päevaleht, SL Õhtuleht, Postimees, 60 pluss jne. 1998.a. valiti Toivo Maalehe parimaks kaasautoriks, ning talle omistati Maalehe Oskar.
Ta on avaldanud pseudonüümi Ivo Ivari all luuletusi, aforisme ja följetone. Ilmunud on neli luulekogu ja ta on 1987.a Eesti Luulekevade ja 1992.a. Eesti Luulesügise laureaat.
Koolituskeskus Vilko lektor alates 2002. aastast.