Koolituskeskus Vilko MTÜ korraldab 17.-19. aprillil 2024 Lätimaal Jurmala SPA Hotellis (koos transpordiga Viljandi-Puhja-Tartu-Elva-Rõngu-Valga-(ka Võrust ja Antslast)-Riia-Jurmala ja tagasi, P.S Tallinna ja Põhja-Eesti rahval võimalus sõita ühistranspordiga Tartusse või Viljandisse) huvitava ja praktilise koolituse
ENESEJÕUSTAMINE NING STRESSI, PINGE JA VÄSIMUSEGA TOIMETULEK KEERULISTEL AEGADEL. UNE VAJALIKKUS JA SELLE TEKITAMINE
Õppekava sisu-koolituse alateemad:
- VÄSIMUSE, PINGE JA STRESSIGA TOIMETULEK KEERULISTEL AEGADEL
- POSITIIVNE JA NEGATIIVNE STRESS
- FÜSIOLOOGILINE VÄSIMUS
- ENESEJÕUSTAMINE
- UNE VAJALIKKUS JA SELLE TEKITAMINE
- JUHTUMIANALÜÜS, ELULISED NÄITED (praktiline seminar 1 AT)
Koolituse eesmärk ja õpiväljundid
Koolituse läbinu:
- Saab pildi väsimuse ja stressi olemusest ning stressi liikidest
- Tunneb ära ja märkab stressi ja läbipõlemise ilminguid
- Oskab toime tulla väsimuse ja stressiga ja ennetada läbipõlemist
- Teab enesejõustamise põhitõdesid ja oskab neid praktikas kasutada
- Saab ülevaate une vajalikkusest ja oskab kasutada und soodustavaid praktilisi looduslikke vahendeid
Koolitus kuulub psühholoogia õppekavarühma
Päevakava:
Kolmapäev, 17. aprill
Väljasõit Viljandi bussijaama juurest kell 9.15
10.30 Väljasõit Tartust Vanemuise alumisest parklast, P.S Võrust tulijatel väljasõit kell 10.15 Võru bussijaamast
11.45 Väljasõit Valga piiripunktist
13.30-14.30 Söögipeatus Ramkalni puhkekeskuses
15.30 Poepeatus Riia XXX Maksimas
16.30 Sõit Jurmalasse
17.00 Saabumine ja majutus Jurmala SPA Hotellis (2-kohalised toad)
18.00-22.00 Hotelli vee- ja saunakeskuse Oasis külastus (NB! 1-kordne piiramatu ajaga külastus, kaasa ujumisriided!
Vaba õhtu. Võimalus einestada restoranis (omal kulul) või külastada imelise vaatega baari kõrghotelli ülakorrusel
Neljapäev, 18. aprill
7.30-10.00 Hommikusöök
10.00-12.00 Vaba aeg. (jalutada rannas, linnas või tellida raviprotseduure)
12.00-13.30 Koolituse I osa
13.30-13.45 Kohvipaus
13.45-16.00 Koolituse II osa
17.00-18.00 Õhtusöök hotelli restoranis (hinna sees)
18.00-22.00 Vee- ja saunakeskuse Oasis külastus (NB! 1-kordne piiramatu ajaga külastus)
Reede, 19. aprill
7.30- 10.00 Hommikusöök
11.00 Kojusõit Riia-Valga -(Võru)- Rõngu-Tartu-Viljandi
Koolituspäevade maksumus a´ 360 €.
Koolitus sisaldab:
- Transport Viljandi-Puhja-Tartu-Elva-Rõngu-Valga-(ka Võrust ja Antslast)-Riia-Jurmala ja tagasi
- Loeng-koolitus- 5 akadeemilist tundi
- Majutus Jurmala SPA Hotellis 2 ööd 2-kohalistes tubades koos hommikusöökidega. NB! Üksi toas lisatasu 70 €
- 18. aprilli õhtusöök hotelli restoranis
- Loengusaali üür
- 1 kohvipaus loengu vaheajal
- Hotelli vee- ja saunakeskuse “Oasis” 2 piiramatu ajaga külastust 17. ja 18. aprillil
- Väljastame koolitustõendi (8 AT) vastava koolituse läbimise kohta
NB! Kaasa ID-kaart või pass ja EU tervisekindlustuskaart!
Kohapeal võimalik osta ka sularaha eest Toivo Niibergi uuemaid raamatuid koos autogrammiga- palun soovijatel sularaha kaasa võtta!
Soovijatel palun registreerida veel kuni 15. märts e-post: gunnar@vilkokool.ee või mob 52 68 031
NB! Seda teemat ja lektorit võimalik tellida ka Vilkost asutustesse kohapeale, aga võimalus tellida ka ainult oma asutusele umbes sama kavaga 3- päevane koolitus (võib olla ka mingi muu teema) ja ka soovi korral koos transpordiga (meie valikus kuni 35-kohaline mugavustega reisibuss või kuni 18-kohaline väikebuss)
Lektorist: Toivo Niiberg MSc
Toivo Niiberg on lõpetanud viis kõrgkooli. Omab loodusteaduste, aianduse ja psühholoogia teadusmagistrikraade. Tema osalusel või ainuautorina on kokku ilmunud 126 raamatut ja tuhandeid artikleid. Niiberg oli 1980–83 EPA aianduskateedri assistent, 1983–91 Räpina Sovhoostehnikumi õppedirektor, 1991–94 EPMÜ aianduse õppetooli assistent, 1994–95 dotsent, 1995–2004 lektor; 1999–2009 Akadeemia Nord psühholoogia õppejõud, prodekaan ja dekaan; 1991–2010 Tallinna Ülikooli Avatud Ülikooli Täienduskoolituse psühholoogia õppejõud (endine EHA), 2005–2009 Audentese Ülikooli reklaamiteooria ja psühholoogia õppejõud, 2003–2012 Eesti Kunsti Akadeemia kunstipedagoogika osakonna õppejõud, 2012.a Räpina Aianduskooli kutseõpetaja ja psühholoog. 2003.a. erapsühholoog ja 2003.a OÜ Katriito asutajaliige ja psühholoog, perenõustaja. Toivo Niiberg on Eesti Huumoriliidu asutaja liige, Eesti Ajakirjanike Liidu ja Eesti Õpetajate Liidu liige (kuulub juhatuse koosseisu). 2001.a valiti Toivo Tallina Ülikooli täienduskoolituse keskuse aastaõppejõuks.2009.a omistati Toivole Räpina Aianduskooli aumärk ja elutööpreemia kauaaegse pedagoogilise töö eest. 2013. valiti Toivo Põlvamaa aastakoolitajaks.
Ta on avaldanud artikleid ajakirjades Maakodu, Pere ja Kodu, Kodutohter, Targu Talitaja, Eesti Naine, Vaimupuu, Toitumisteraapia, Psühholoogia Sinule, Õpetajate Leht, Päevaleht, SL Õhtuleht, Postimees, 60 pluss jne. 1998.a. valiti Toivo Maalehe parimaks kaasautoriks, ning talle omistati Maalehe Oskar.
Ta on avaldanud pseudonüümi Ivo Ivari all luuletusi, aforisme ja följetone. Ilmunud on neli luulekogu ja ta on 1987.a Eesti Luulekevade ja 1992.a. Eesti Luulesügise laureaat.
Koolituskeskus Vilko lektor alates 2002. aastast.