Koolitus Narva-Jõesuu Meresuu SPA Hotellis: ENESEJÕUSTAMINE NING STRESSI, PINGE JA VÄSIMUSEGA TOIMETULEK KEERULISTEL AEGADEL. UNE VAJALIKKUS JA SELLE TEKITAMINE

Viljandi Koolituskeskus Vilko MTÜ korraldab koolivaheajal, 23.-24. oktoobril 2025.a. (NB! Võimalus osaleda ka ainult esimese päeva, 23.10 loengus) Narva-Jõesuu Meresuu SPA-Hotellis huvitava ja praktilise ENESEJÕUSTAMISE NING STRESSI, PINGE JA VÄSIMUSEGA TOIMETULEKU JA UNE TEKITAMISE  koolituse kõikide asutuste (ka koolid, lasteaiad, sotsiaal-, kultuuri-, meditsiini- ja noortekeskused jm.), organisatsioonide ja omavalitsuste juhtidele ja töötajatele, nõustajatele, ametnikele, õpetajatele ning kõikidele huvilistele

ENESEJÕUSTAMINE NING STRESSI, PINGE JA VÄSIMUSEGA TOIMETULEK KEERULISTEL AEGADEL.

UNE VAJALIKKUS JA SELLE TEKITAMINE

 
Lektor psühholoog, ajakirjanik ja kirjanik Toivo Niiberg MSc

Õppekava sisu-koolituse alateemad:

  • VÄSIMUSE, PINGE JA STRESSIGA TOIMETULEK KEERULISTEL AEGADEL
  • POSITIIVNE JA NEGATIIVNE STRESS
  • FÜSIOLOOGILINE VÄSIMUS
  • ENESEJÕUSTAMINE
  • UNE VAJALIKKUS JA SELLE TEKITAMINE
  • JUHTUMIANALÜÜS, ELULISED NÄITED (praktiline seminar 1 AT)

Koolituse eesmärk ja õpiväljundid

Koolituse läbinu:

  • Saab pildi väsimuse ja stressi olemusest ning stressi liikidest
  • Tunneb ära ja märkab stressi ja läbipõlemise ilminguid
  • Oskab toime tulla väsimuse ja stressiga ja ennetada läbipõlemist
  • Teab enesejõustamise põhitõdesid ja oskab neid praktikas kasutada
  • Saab ülevaate une vajalikkusest ja oskab kasutada und soodustavaid praktilisi looduslikke vahendeid

(P.S.  Kohapeal võimalus osta ka sularaha eest Toivo Niibergi uuemaid raamatuid koos autogrammiga)

Koolitus kuulub psühholoogia õppekavarühma

Päevakava:

Neljapäev, 23. oktoober

11.30 Saabumine ja majutus (juhul, kui juba toad vabanenud) Meresuus

12.00-13.30 Loeng-koolituse I osa

13.30-13.45 Kohvipaus

13.45-15.15 Loengu II osa

15.15-15.30 Paus (ilma kohvita)

15.30-17.00 Loengu III osa

18.00-20.00 Õhtusöök hotelli restoranis (buffet)

19.00-22.00 Vee- ja saunakeskuse  piiramatu ajaga külastus

Reede, 24. oktoober

7.00-10.00 Hommikusöök

9.00-11.30 Veekeskuse külastus  ja  võimalus tellida kohapeal raviprotseduure

12.00          Ärasõit

Koolituspäevade maksumus 190 €.  Kui ühest asutusest vähemalt 2 osalejat, siis soodustus 5 %. Kui vähemalt 4 osalejat, siis soodustus 10 %.

P.S.Võimalus osaleda ka ainult esimese päeva, 23.10  loengus, sel juhul maksumus 120 €  (sisaldab ainult 6 AT loengut ja kohvipausi, ei sisalda õhtusööki ja saunakeskust).

2- päevane koolituspakett sisaldab:

  • Majutus 2-kohalistes tubades (soovi korral  ka 3- kohaline tuba) NB! Üksi toas olles lisatasu 40 €
  • 2 sööki (õhtu, hommik)
  • 1 kohvipaus
  • Vee- ja saunakeskuse piiramatu ajaga kasutamine
  • Loengusaali üür
  • Loeng- koolitus 6 AT  ja koolitusmaterjalid
  • Väljastame koolitustõendi (2- päevasel 8 AT ja 1- päevasel 6 AT) vastava kursuse läbimise kohta

P.S. 7 soovijal võimalus sõita Võrust, Kanepist, Kambjast ja Tartust Narva-Jõesuusse ja teisel päeval tagasi ka Vilko väikebussiga

Soovijatel palun registreerida veel kuni  13. oktoober  E-post:  gunnar@vilkokool.ee või  mob. 52 68 031

P.S Nimetatud koolitust ja lektorit on võimalus tellida ka Vilkost kohapeale!

Lektorist: Toivo Niiberg MSc

Toivo Niiberg on lõpetanud viis kõrgkooli. Omab loodusteaduste, aianduse ja psühholoogia teadusmagistrikraade. Tema osalusel või ainuautorina on kokku ilmunud 125 trükist ja tuhandeid artikleid. Niiberg oli 1980–83 EPA aianduskateedri assistent, 1983–91 Räpina Sovhoostehnikumi õppedirektor, 1991–94 EPMÜ aianduse õppetooli assistent, 1994–95 dotsent, 1995–2004 lektor; 1999–2009 Akadeemia Nord psühholoogia õppejõud, prodekaan ja dekaan; 1991–2010 Tallinna Ülikooli Avatud Ülikooli Täienduskoolituse psühholoogia õppejõud (endine EHA), 2005–2009 Audentese Ülikooli reklaamiteooria ja psühholoogia õppejõud, 2003–2012 Eesti Kunsti Akadeemia kunstipedagoogika osakonna õppejõud, 2012.a Räpina Aianduskooli kutseõpetaja ja psühholoog. 2003.a. erapsühholoog ja 2003.a OÜ Katriito asutajaliige ja psühholoog, perenõustaja. Toivo Niiberg on Eesti Huumoriliidu asutaja liige, Eesti Ajakirjanike Liidu ja Eesti Õpetajate Liidu liige (kuulub juhatuse koosseisu). 2001.a valiti Toivo Tallina Ülikooli täienduskoolituse keskuse aastaõppejõuks.2009.a omistati Toivole Räpina Aianduskooli aumärk ja elutööpreemia kauaaegse pedagoogilise töö eest. 2013. valiti Toivo Põlvamaa aastakoolitajaks.
Ta on avaldanud artikleid ajakirjades Maakodu, Pere ja Kodu, Kodutohter, Targu Talitaja, Eesti Naine, Vaimupuu, Toitumisteraapia, Psühholoogia Sinule, Õpetajate Leht, Päevaleht, SL Õhtuleht, Postimees, 60 pluss jne. 1998.a. valiti Toivo Maalehe parimaks kaasautoriks, ning talle omistati Maalehe Oskar.
Ta on avaldanud pseudonüümi Ivo Ivari all luuletusi, aforisme ja följetone. Ilmunud on neli luulekogu ja ta on 1987.a Eesti Luulekevade ja 1992.a. Eesti Luulesügise laureaat.

Koolituskeskus Vilko lektor alates 2002. aastast.